Tabela de Calorias

Engordar, emagrecer ou permanecer no peso ideal, é na maior parte dos casos, uma questão matemática.
Portanto, controlar a ingestão calórica determinará a perda, aumento ou permanência do peso.

Os itens que se seguem listam os principais alimentos ingeridos diariamente.
O cálculo da quantidade consumida de cada um ao longo do dia, lhe oferecerá o cenário de seu comportamento calórico.

Essa informação é preciosíssima para a obtenção do seu alvo!